Cross-Fit AG
Die Cross-Fit AG ist für Schüler:innen ab Jahrgangsstufe 7 gedacht, die Spaß an Bewegung und körperlicher Anstrengung haben. Cross-Fit ist ein Trainingsprogramm, welches den ganzen Körper beansprucht und fordert. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Inbegriffen sind vor allem Sprints, Liegestützen, Kniebeugen, Sprünge, Reaktionsspiele und Dehnübungen kombiniert mit motivierender Musik. Jeder arbeitet im eigenen Tempo, denn alles (Zeit, Distanz, Wiederholungen) kann je nach Niveau angepasst werden.
Jonglage AG
Jonglieren bedeutet für die Schüler:innen Konzentration, Ausdauer und Koordination. Dabei können sie alleine arbeiten oder miteinander kooperieren; erleben Enttäuschungen und erfahren Erfolgsmomente. Sie können sich mit anderen vergleichen und erleben den Mitschüler oder die Mitschülerin nicht als Konkurrent. Jeder erlebt das gleiche Mühsal und die gleiche Freude. In kleinen fest verankerten Präsentationen am Ende der Stunden erhalten sie solidarische Rückmeldungen und erfahren Anerkennung in den Vorstellungen für die gesamte Schule.
Klettern/Bouldern
Aspekte wie Ganzheitlichkeit, Unmittelbarkeit, Kooperationsfähigkeit, gegenseitiges Helfen und Vertrauen, Selbstständigkeit sowie motorische Leistungs- und Erlebnisvielfalt kennzeichnen diese Sportart auf der pädagogischen Vermittlungsebene. Die Schüler:innen müssen sich gegenseitig unterstützen, indem sie sich sichern, was ein hohes Maß an Vertrauen voraussetzt. Somit kommen sie ins Gespräch, müssen sich abstimmen, können sich Tipps geben. Sie lernen, sich gegenseitig und sich selbst zu vertrauen und ein Ziel gemeinsam zu erreichen.
Die Schüler:innen können ihre Abenteuerlust, einem natürlichen Bedürfnis nach Spannung und Risiko, nachgehen. Sie lernen, auch mit „Angst“ umzugehen. Beim Klettern und Bouldern finden intensive Wahrnehmungsprozesse statt, Körper- und Bewegungsgefühl sind neben dem sozialen Miteinander von zentraler Bedeutung.
Einmal wöchentlich über einen Zeitraum von 3 Unterrichtsstunden wird dieses Projekt für die Jahrgänge 5-10 durchgeführt. Die betreuenden Lehrkräfte verfügen über eine entsprechende Weiterbildung im Bereich Klettern und Bouldern.